Categorie archief: feelgood

Vakantiegroetjes vanaf de werkvloer.

Gastblog door Ingrid – In de zomer ligt bij veel mensen het werktempo wat lager. Collega’s en opdrachtgevers zijn niet goed bereikbaar, mensen zitten op elkaar te wachten en zijn met het hoofd misschien heel ergens anders dan op het werk. Als de zon dan ook nog eens volop schijnt, of juist nergens te bekennen is (het is ook nooit goed…), is de focus helemaal ver te zoeken. Maar met een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse werkroutine, kun je tóch een zomergevoel krijgen.

Happiness Project Week: screen free van zes tot zes!

Tom kreeg bijna een rolberoerte toen ik met het thema van de nieuwe Happiness Project Week op de proppen kwam. ‘Sorry maar dat kan ik écht niet!’ Maar zoals altijd, toen de ergste schrik weggezakt was en ik met ideeën kwam om de week door te komen, zwichtte hij. Tom en ik hebben afgelopen week alle beeldschermen in huis uitgezet van zes uur ’s avonds tot zes uur ’s ochtends…

Creëer in vijf stappen je perfecte (simpele) weekplanning.

Mijn perfecte weekplanning, daar ben ik al jaren mee bezig. Het heeft dus een tijdje geduurd, maar ik heb hem gevonden! Dat komt door heel veel gepuzzel maar vooral omdat ik nu doorheb dat een goede weekplanning áltijd blijft veranderen en dat je streng moet zijn met wat je erop zet. Vandaag leg ik stap voor stap uit hoe jij ook jóúw perfecte weekplanning kunt maken.

Golden Recipe: de ultieme gepofte aardappel.

Laatst vertelde ik dat zélf iets maken vaak veel cooler is dan kant&klaar kopen. Maar dan ik dat natuurlijk wel backen met goede recepten! Vandaag deel ik mijn eerste simpele (en ook een beetje slow) recept waardoor ik een dansje deed toen ik het voor het eerst maakte: gepofte aardappelen uit de oven zónder hulp van CelaVita.

Happiness Project: slaap week.

Aangezien slapen zó ontzettend veel invloed op je gezondheid en je stress levels heeft, was het niet meer dan logisch dat we dat ook een weekje aan zouden pakken. We wilden beiden vooral een beetje lánger slapen. Tom staat elke ochtend op om 6.00, om lekker vroeg te gaan werken en kreeg daardoor wat slaap te kort. Ik wilde erachter komen hoeveel slaap ik nou écht nodig had (misschien wel negen uur?), maar ik wilde ook wel graag iets eerder opstaan. Het enige wat we daarom afspraken was dat we  elke avond om 22.15 naar bed zouden gaan in plaats van de gebruikelijke 23.30…