Tagarchief: sleep

Happiness Project: slaap week.

Aangezien slapen zó ontzettend veel invloed op je gezondheid en je stress levels heeft, was het niet meer dan logisch dat we dat ook een weekje aan zouden pakken. We wilden beiden vooral een beetje lánger slapen. Tom staat elke ochtend op om 6.00, om lekker vroeg te gaan werken en kreeg daardoor wat slaap te kort. Ik wilde erachter komen hoeveel slaap ik nou écht nodig had (misschien wel negen uur?), maar ik wilde ook wel graag iets eerder opstaan. Het enige wat we daarom afspraken was dat we  elke avond om 22.15 naar bed zouden gaan in plaats van de gebruikelijke 23.30…