Hoe langer het duurt, hoe pittiger het wordt, dat zelfhulp gebeuren. Het begin is eraf, de zijwieltjes zijn verwijderd en de luchtige stemming van ‘nou eens even kijken hoe dat gaat’ is er wel af. Het wordt nu een kwestie van volhouden. En ik ben benieuwd of me dat gaat lukken…
Vorige week klaagde ik steen en been over mijn autorijlessen. De mogelijke oplossing: een selfhelpboek vol meditaties en mindfulnesstraing. Afgelopen week begon ik dus met een reeks mini meditaties EN (omdat een beetje beweging ook nog wel eens therapeutisch kan werken) hardlopen met Evy. En voor de nieuwsgierige aagjes die wel willen weten of het wat is, hier de eerste update over allebei: